عوارض پوشیدن کفش نامناسب چیست؟

معرفی انواع کفش نامناسب

کفش نامناسب، کفش هایی هستند که پاها و زاویه قرار گرفتن در آن راحت نیست و باعث آسیب به ستون فقرات بدن میشود. در ادامه به تعدادی از کفش ها که باعث آسیب شدید به پا میشوند خواهیم پرداخت.

کفش پاشنه بلند :

در تمام کفش‌های با پاشنه بلند، احتمال پیچ خوردگی مچ پا وجود دارد. پراکنده‌ترین حادثه‌ی پیچ خوردگی زمانی اتفاق می‌افتد که پا به سمت بیرون می‌چرخد، که این اتفاق ممکن است باعث کشیدگی رباط‌های مچ پا شود.  رباط‌ها به صورتی قرار می گیرند  که ممکن است به پاره شدن آن‌ها منجر شود.

اگر رباط‌های مچ پا به حدی کشیده شوند که رگ به رگ شوند، نباید پا تکان بخورد و به درمان فیزیکی نیاز است. رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی ممکن است احتمال ابتلا به آرتروز را افزایش دهد.

پاشنه سوزنی :

با توجه به اینکه همه کفش‌های پاشنه بلند می‌توانند به پا آسیب بزنند، اما کفش‌های پاشنه سوزنی به نظر بدترین انتخاب هستند. این به این دلیل است که وزن کل بدن فقط بر روی یک ناحیه تمرکز می‌شود، که باعث عدم تعادل در حرکت فرد می‌شود و احتمال پیچ خوردگی پا بالا می‌رود.

پاشنه پهن :

استفاده از کفش‌هایی با پاشنه پهن ممکن است منجر به مشکلات لگن، زانو و کمر شود. این نوع کفش‌ها بدون هیچ قوسی برای کف پا طراحی شده‌اند و همچنین انعطاف پذیری کمتری دارند، بنابراین این مشکلات ممکن است پیش آیند. انتخاب کفشی که پا را به خوبی پشتیبانی کند و همچنین انعطاف پذیری لازم را داشته باشد، می‌تواند به جلوگیری از این مشکلات کمک کند.

صندل ها :

صندل‌ها می‌توانند خطر زخم‌زدن و آسیب پا را افزایش دهند. برای افراد دیابتی، استفاده از صندل توصیه نمی‌شود، زیرا حتی با یک زخم کوچک می‌تواند مشکلات جدی برای آنها ایجاد کند. برخی از صندل‌ها قوسی به پا نمی‌دهند و فشار را به پا اعمال می‌کنند، در حالی که دیگر صندل‌ها و دمپایی‌ها با کف صاف، فشار زیادی بین استخوان‌های پاشنه و انگشتان پا ایجاد می‌کنند که منجر به درد پاشنه می‌شود.

در نتیجه، انتخاب کفش طبی زنانه یا دمپایی‌هایی که به پا پشتیبانی مناسبی ارائه می‌دهند و فشار را به‌طور یکنواخت توزیع می‌کنند، می‌تواند به حفظ سلامت پا کمک کند، به ویژه برای افراد دیابتی.